皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
先週に引き続き
ご紹介していきますね❗
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『内臓の冷え』
『自律神経の乱れ』
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を改善するためには
まずは胃腸機能の回復が大切です！
私たちのカラダは
食べたものを燃やして
エネルギーに変えて
胃腸をはじめとする臓器を
動かす燃料となります。
車に例えれば
ガソリンにあたりますね^ ^
この食べたものは
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炭水化物
たんぱく質
脂質
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です！
炭水化物は100%燃料
たんぱく質は燃料＋細胞の材料
脂質は燃料＋細胞の材料
炭水化物は燃料としてしか使われず
効率良く燃やされます！！
この炭水化物には
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お米🍚
小麦
イモ類
砂糖
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などがあり
いわゆる糖質ですが
一番体にクリーンで
日本人が昔から
常食としてきた
お米🍚がオススメ❗
お米🍚を食べることで
臓器を動かす燃料となり
胃腸の動き＝
消化吸収してくれる「蠕動運動」
が活発になることで
胃腸機能の回復に繋がるんですね❗
燃料なくしては
＼機能の回復はなし得ない／
と言うことですね✨
まずは
弱った胃腸機能の回復が
大切と言えますね🎵