皆さん
こんにちは
ビオテラス黒田です。
ご覧いただき
ありがとうございます。
さて
基礎代謝を上げるには
体温を上げること❗
基礎代謝量とは…
人が運動をしていなくても
普段の生活をするなかで
消費できるエネルギー量のこと。
基礎代謝が高いと
摂取した栄養素を
効率良く利用して
エネルギーを
作ることができます。
だから
体温が下がる
冬場にしっかりと
トレーニングをして
筋肉を使い
体温を高める
ことができれば
年間を通して
痩せやすい体を
維持できるということですね😃
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①体の末端や血流部分を温める
②体を冷やさない食べ物や飲み物を摂る
③適度な筋肉運動を取り入れる
④入浴
⑤体を温める食品を摂る
＼
サロンでは
カラダの内側から
しっかり温めることが
できるので
『冷え』が原因となる
症状を緩和することが
できます❗
ダイエットだけでなく
✅️妊活している方
✅️更年期症状がある方
✅️常に肩こりや腰痛を感じている方
✅️お肌トラブルに悩んでいる方
などは早く体験してみてください。
悩んでいるだけでは
解決しませんからね(笑)