ご覧いただき、ありがとうございます。

ビオテラス　黒田です。

 

カラダって不思議。

と言うか正直だなって

思うことがありますが

皆さんはどうですか⁉️

 

新型コロナウイルス感染症が

５月８日から

「５類感染症」に変更になり

長い自粛期間や

制限されていたことが

緩和されたことで

お出かけする機会も増えましたよね。

 

でもそこで

気づいたことがありましたね。

 

それは

運動不足やストレスなどで

ずいぶんカラダが

変わってしまった

と言うことです。

 

ただ太ったと言うだけでなく…。

 

私たちの身体中には

血液が流れています

 

その血液を

全身に送るポンプの役目を

しているのが『心臓』

でも

リンパ液には

心臓のようにポンプがありません

 

だから

この血液を

全身に送り届けるために

活躍するのが

第２の心臓と呼ばれる

 

「ふくらはぎ」

 

 

筋肉が動くと

リンパの流れを

促進するので

 

カラダを動かすことは

とっても大切なんですよね。

 

特に重力に逆らって

流さなければならないから

 

年齢とともに代謝も落ち

筋肉も落ちていきますから

行動が活発になった今年の夏は

しっかりカラダを動かし

 

／

「ふくらはぎ」

＼

 

を鍛えてみてはどうですか？

 

でもね

無理をしなくても

身近なことでも

十分鍛えられますよ！！

 

できる限り

階段を使って

登り降りするとか

 

つま先立ちを意識するとか

近い距離では車を使わず歩いたりとか…。

 

人生100年時代

 

いつまでも

自分の足で歩ける

そんな老後のために

若いうちからしっかり

鍛えておきましょうね❗

 

サロンでは

深眠フットセラピー(フットマッサージ)がオススメです❗❗